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ダイエットをしようと決意しました

しばらく体重を計っていなかったので、恐る恐る体重計にのってみました。すると2kg近く増加していました。確かに最近アルコールを飲む機会も増え、そのお店で美味しい物ばかり食べていました。その結果、その分脂肪が増えてしまったのです。今日からダイエットをしなくてはいけないと決意しました。カロリーが低くて美味しい食べ物がいいなと思いました。簡単に食べられて腹持ちがいいといえば、バナナかなと思います。そして美容にもいい野菜も摂りたいと考えました。葉野菜はサラダだと、たくさんの量は食べられないから、ミキサーにかけてスムージーにしようと思います。はちみつを混ぜたり、ヨーグルトにかけたりしたら、お肌にも良さそうです。また根野菜と、ダイエットの味方ともいえるこんにゃくを使い、煮物やおでんもいいなと思います。また、0カロリーのお砂糖が売られているので、お値段が少し高いですが、色々なお料理に使えて便利です。やはりダイエット中でも、甘い物を食べたくなります。そんな時、そのお砂糖を使ったパンケーキやクッキーなら、カロリーも抑えられます。しばらくは食生活を気を付けて、2kgのダイエットを成功させて、上手くいったらもう少し体重が減るよう頑張ります。